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食什么可以补肾?互肾?保肾?

由网友 郭洪阳 提供的答案:

山药:具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

pk10投注平台APP干贝:能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子:除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。

枸杞子:具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。特别是中年

女性肾虚之人,食之最宜。

何首乌:有补肝肾、益精血的作用,肾虚之人头发早白扁豆:多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状,可以起来一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱,经常感来口干舌燥,平时最好多食扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末,每次6—12克,用糯米酒或温水送服,能够缓解白带多的症状。

刀豆:味甜、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜,不仅味道鲜美,还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。

豇豆:也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最复要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。所谓“营卫”,就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量。此外,多食豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起来一定的缓解作用。

豌豆:豌豆的味甜、性平,常食能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女食了,还有助于增加奶量。

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